A inteligência emocional numa relação amorosa - dica 2 (de 5)

October 17, 2018

Dica 2. Aprenda a gerir os conflitos e as emoções presentes, apostando num modo de ser e de estar construtivo e otimista. Não se esqueça(m) de dar boleia às práticas de mindfulness.

Os conflitos sempre surgirão, por isso é importante que se dedique à boa resolução dos mesmos, adotando uma visão positiva, otimista, construtiva e inteligente. A prática (e uma atitude) de mindfulness, sob variadíssimas formas (por exemplo, através da meditação), pode ser um caminho que o(a) ajude a melhorar a forma como se relaciona, incluindo nos momentos de conflito ou de crise. Segundo Mark Williams, há vários estudos que demonstram que «as pessoas que meditam regularmente têm relações melhores e mais satisfatórias».

 

Dicas para elevar a inteligência emocional numa relação a dois (contribuindo para a melhoria da própria relação e do seu desenvolvimento pessoal).

 

 

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